角質の薄さをご存知ですか？　　

こんにちは、山下小百合です。

辛い花粉症がやってきました。

私も油断するとクシャミが出て、その後鼻水が止まらず鼻をかむので皮膚も荒れます。

できたら乗り越えたいと思うので今日は花粉症に負けない肌と題しブログを書きます。

きれいな肌を目指す為に、健康な肌になりましょう！

肌のターンオーバーは２８日と聞いた事があると思います。お若い方は２８日ですが（４５歳以上の方はもっとかかります笑）

私達のお肌は、一番外側にある角質層で本来ならば外的な障害を守ってくれています。

健康ならどんなに花粉やホコリが飛んで来ても刺激を受ける事は無いのです。

ですが。昨今は少しの刺激で赤みや痒みを感じる方がいます。

それは角質が弱く刺激から肌を守れない状況だという事です。

角質は非常に薄くサランラップ１枚くらいです。

角質をはじめ私たちの細胞は栄養と酸素が血液によって運ばれると先日のブログでも書きましたね？

角質層の厚みは、０．２ミリ

サランラップ１枚分しかありません。

 

その薄い角質を丈夫にするには、体内を巡る血液の流れを整えで皮膚を元気にする必要が有ります（鉄分とタンパク質は必須です）

その為には

身体を冷やさないように気を付ける事がとても大切なのです（湯舟に浸かる）

 

最近の方はシャワーがお好きですよね？

 

シャワーで薄い角質層をバンバン流す、刺激の強い成分でゴシゴシ洗う事は非常に危険行為で角質をいじめるような事です、

 

私の洗顔レッスンは忘れていませんか？　水温は何度でしたか？

 

お顔をシャワーで流してはいけない理由は？◎温度の事、◎シャワーの圧力に問題があります。

 

面倒でも私のお伝えした濯ぐ方法でお願いします。　

 

潤いたっぷりの満たされた角質の作り方　

体に栄養素が運ばれたら次は外からも角質作りのお手伝いをする必要が有ります。

角質層は、天然保湿因子と細胞間脂質という構造により水分を保持しています。（レンガ作りの壁を連想してください）

レンガ作りのような層が肌を守ってくれていますのでその層に相応しい成分を補う必要が有ります。

 

その成分はアミノ酸とセラミドです。

この２つの成分はもともと角質層にある成分なのですが、間違ったスキンケアの積み重ねと栄養不足で少なくなります。

肌が荒れてしまったのでは、慌ててもどうにもなりません。

花粉の影響を受けてからは遅いので

普段からしっかりと肌は育てる事が大切なのです。

まとめ

シャワーで顔を洗うのはやめましょう！（洗顔レッスンでお伝えした事を思い出してください）

年齢とともに不足しがちな成分はサプリが早いです

睡眠と栄養は言うまでもなく必要です。

髪の毛が肌に当たるようなヘアスタイルは避ける。

間違ったスキンケアの積み重ねと強いマッサージは気を付けてください。

汚れは浮かして取る。

擦らないでくださいね。

 

お客様で状態が悪い方はスキンケア商材も変える必要があります。

商品についてはご相談ください。